一日遊

自駕伊勢神宮一日遊

日本最神聖的神社，藏在一片高大的杉木林裡，從 Hanaike 開車約 1 小時 50 分鐘。依照傳統順序參拜、學會幾個重要的禮儀、停對停車場，再到參道老街吃午餐，傍晚開車回來休息。

適合：想自駕參拜伊勢神宮的旅客閱讀約 7 分鐘更新：2026 年 11 月 3 日

在 Airbnb 查看空房與價格

★ Airbnb 評分 4.99（151 則評價）・超讚房東・人氣前 10% 房源（2026 年 11 月）

伊勢神宮為什麼特別

日本有數萬座神社，而伊勢神宮被直接稱為「神宮」。它不是一座建築，而是由 125 座神社組成，核心是兩座：祭祀天照大御神的「內宮」，以及祭祀掌管衣食住與產業之神豐受大御神的「外宮」。

第一次來的人，常會驚訝於它的樸素：不上漆的檜木、茅草屋頂、白色碎石，還有高得讓人先聽見風聲的杉樹。正殿每 20 年會用新木材重新建造一次，稱為「式年遷宮」；下一次預定在 2033 年秋天，相關準備已經開始。

從 Hanaike 怎麼去

從 Hanaike Retreat 走高速公路約 1 小時 50 分鐘。在住處 7 分鐘外的「刈谷 Smart IC」上伊勢灣岸道，往西進入三重縣，再沿高速公路往伊勢方向開。從「伊勢 IC」到外宮停車場約 6 分鐘；內宮則距離「伊勢西 IC」或「伊勢 IC」約 5 分鐘。

刈谷 Smart IC 只限 ETC，請確認租車有 ETC 卡。全程幾乎都是高速公路，頭尾的市區路段很短，很適合自駕。

先外宮，再內宮

依照自古以來的習俗，先參拜外宮，再前往內宮。這不是會被攔下來的規定，但很適合用來安排一天：外宮通常比較安靜，先在這裡慢慢熟悉，再去人比較多的內宮。兩者相距約 4 公里，開車約 10 分鐘。

外宮：預留約 40 分鐘。穿過森林、走一小段平路就到正宮
內宮：預留約 1 小時。先走過橫跨五十鈴川、長 101.8 公尺的木造「宇治橋」，再沿著杉林裡的碎石路前進

參拜時間隨季節不同：10〜12 月 5:00〜17:00；1〜4 月與 9 月 5:00〜18:00；5〜8 月 5:00〜19:00。新年期間時間會另行調整。

參拜方式：幾件重要的小事

沒有人會要求遊客什麼都懂，但做到這幾件事，會讓參拜更自在。

靠邊走：外宮靠左走，內宮靠右走
手水淨身：右手拿水杓洗左手；換手洗右手；把水倒在左手掌心漱口；再洗一次左手；最後把水杓立起，讓水沿著杓柄流下。不要直接用水杓喝水
參拜：二拜、二拍手、一拜
神域內：不可飲食、吸菸，也不能帶寵物
拍照：參道上可以拍；靠近正宮時，請依照現場告示與工作人員指示

小小的心意

在神前，傳統上是表達感謝，而不是許願。即使沒有宗教信仰，為一路平安的旅程說聲謝謝，也很適合這個地方。

停車：外宮免費，內宮要先想好

外宮：第 1〜3 停車場免費，走到入口約 1 分鐘。白天原則上限停約 2 小時，從最近的開始停滿
內宮：附近有十多個收費市營停車場，離神宮 2〜3 分鐘的最近幾個常常客滿
內宮的小訣竅：御祓町附近的停車場走到內宮要 12〜14 分鐘，但離托福橫丁只要 3〜5 分鐘。停在這裡，沿老街走去內宮，回程順便吃午餐，一點都不浪費

新年與黃金週等最擁擠的時期，會實施 Park & Ride（停車轉乘免費接駁巴士）。以上停車資訊來自三重縣官方觀光網站，為 2024 年的資料；出發前請到官方停車資訊網站「らくらく伊勢もうで」確認最新費用與空位。

御祓町與托福橫丁：在參道上吃午餐

江戸時代，日本各地的人都來伊勢參拜。通往內宮的「御祓町（おはらい町）」上，曾經排滿了「御師」的宅邸——他們是為參拜者帶路、提供食宿的人。如今這是一條約 800 公尺的石板路，兩旁是木造建築；中段的「托福橫丁（おかげ横丁）」則聚集了約 50 家店鋪、小吃與體驗設施，重現了昔日的街景。

伊勢烏龍麵：又粗又軟的麵，淋上深色、甜鹹的醬汁，和有嚼勁的讚岐烏龍麵完全相反
手捏壽司（てこね寿司）：漁夫料理，把醃過的生魚片鋪在醋飯上
赤福餅：柔軟的麻糬裹上細滑紅豆泥，伊勢的經典甜點。本店一大早就開門

托福橫丁免費入場，一般營業時間 9:30〜17:00（依季節不同）。橫丁本身沒有停車場，請使用附近的市營停車場。

什麼時候去：人少的日子與人多的日子

最少：平日，尤其是週中
較多：週末，以及每個月 1 日——當地人一大早就來做「朔日參拜」
非常多：新年（12 月下旬到 1 月）與連假中間的日子
2027 年：5〜8 月會舉行第二次「御木曳」，當地人為 2033 年的式年遷宮拉運木材，活動日會很熱鬧

不論哪一天，早上都比下午好。10〜12 月 17:00 就結束參拜（1〜4 月與 9 月到 18:00，5〜8 月到 19:00），早點出發時間也比較充裕。

從 Hanaike 出發的一日行程

7:30 從 Hanaike 出發（想先吃早餐的話，附近的喫茶店 6:30 開門）
9:30 外宮：免費停車，穿過森林參拜（約 40 分鐘）
10:30 開車 10 分鐘到內宮一帶，停在御祓町附近
11:00 沿御祓町走到宇治橋與內宮（境內約 1 小時）
12:30 在托福橫丁吃午餐：伊勢烏龍麵或手捏壽司，再來一份赤福餅配茶
14:30 開車回程，約 16:30 回到住處，晚餐前還能休息一下

常見問題

需要穿正式服裝嗎？: 一般參拜不需要，整齊的便服和好走的鞋就可以，碎石路很多。
適合帶小孩、長輩嗎？: 適合。參道很寬，只是內宮要走比較多路。碎石路推嬰兒車會比較吃力，用揹帶比較輕鬆。
時間不夠，可以只去內宮嗎？: 可以。傳統上是先外宮、再內宮，但如果時間有限，只參拜內宮也沒問題。外宮停車免費、人也比較少，時間允許的話，還是很推薦兩邊都去。
參拜要花錢嗎？: 參拜本身不收費。需要花錢的是內宮一帶的停車費、午餐和伴手禮；外宮的停車場免費。
可以再加別的行程嗎？: 加上車程已經是滿滿的一天。想排更多的話，伊勢也很適合當作往返愛知與京都、大阪之間的中途站。

開始規劃您的愛知之旅

在 Airbnb 查看您同行人數的價格與空房。最多可入住 5 人，附 2 個免費停車位。